Depok-//DJALAPAKSINEWS// — (22/06/2026), Belakangan ini, banyak orang mencari alternatif alami untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan menggunakan obat herbal.
Produk berbasis tumbuhan ini dianggap lebih aman dibanding obat kimia, meski efektivitasnya masih jadi bahan perdebatan.
Secara sederhana, obat herbal adalah produk kesehatan yang berasal dari tanaman, akar, daun, atau biji-bijian yang dipercaya memiliki khasiat.
Obat herbal bisa berbentuk jamu, teh, kapsul, ekstrak cair, hingga salep.
Obat herbal memang menawarkan banyak manfaat alami, mulai dari mendukung kesehatan sehari-hari hingga membantu meredakan keluhan ringan.
Namun, bukan berarti bebas risiko. Penggunaan obat herbal tetap perlu hati-hati, terutama bagi kamu yang sedang mengonsumsi obat resep.
Pernahkah Anda mendengar orang berkata: “Kalau sedang masuk angin, minum jahe saja.”
Atau,
“Kalau sedang panas dalam, minum yang sifatnya mendinginkan.”
Mengapa rekomendasinya berbeda?
Ternyata dalam berbagai tradisi kesehatan, dikenal konsep bahwa setiap herbal memiliki karakter energi yang berbeda. Ada yang bersifat panas (menghangatkan) dan ada yang bersifat dingin (menyejukkan)*.
🔥 Herbal Panas
Umumnya digunakan untuk membantu kondisi tubuh yang cenderung dingin atau kekurangan energi hangat.
Ciri-cirinya sering dikaitkan dengan:
✔ Tubuh mudah kedinginan
✔ Tangan dan kaki dingin
✔ Mudah lelah
✔ Perut sering kembung
✔ Kurang bersemangat
Contoh herbal yang dikenal bersifat hangat antara lain jahe, kayu manis, cengkeh, dan lada.
❄ Herbal Dingin
Umumnya digunakan untuk membantu kondisi tubuh yang cenderung panas berlebih.
Ciri-cirinya sering dikaitkan dengan:
✔ Sering sariawan
✔ Tenggorokan kering
✔ Mudah merasa gerah
✔ Wajah kemerahan
✔ Sulit tidur karena tubuh terasa panas
Contoh herbal yang dikenal memiliki efek menyejukkan antara lain mint, lidah buaya, dan beberapa jenis tanaman hijau tertentu.
Yang menarik, bukan herbalnya yang baik atau buruk, tetapi apakah herbal tersebut sesuai dengan kondisi tubuh seseorang.
Karena itulah dua orang dengan keluhan yang mirip belum tentu mendapatkan rekomendasi herbal yang sama.
Memahami konsep Herbal Panas dan Herbal Dingin membantu kita lebih bijak dalam memilih herbal, mengenali kondisi tubuh, dan memahami mengapa suatu herbal cocok untuk satu orang namun kurang sesuai untuk orang lain.
Semakin memahami tubuh, semakin tepat pula ikhtiar yang kita lakukan untuk menjaga kesehatan.
Inilah salah satu ilmu dasar yang banyak dipelajari oleh praktisi herbal, terapis bekam, dan pemerhati kesehatan alami untuk memahami tubuh secara lebih menyeluruh.//Dewi GMI//
Penulis: Pusat Pelatihan dan Pendidikan Kesehatan Green Medicine Institute (GMI) — Informasi lebih lanjut hubungi – Contact Person: ARIN — +62 812-8110-0065
